شاخص PAI در ساعت و مچ‌ بند شیائومی چیست و چرا مهم است؟

شیائومی هر روز دستاوردهای تازه‌ای را به منصه ظهور می‌رساند، تا تجربه‌ای بهتر برای کاربران خود به ارمغان بیاورد. یکی از جدیدترین نمونه‌های این نوآوری‌ها، مفهوم بسیار جالب PAI است، که در واقع یک معیار اندازه‌گیری به حساب می‌آید. اما PAI چیست و به چه کار می‌آید؟

اندازه‌گیری PAI قابلیتی است که فعلاً فقط در مدل‌های جدید ساعت‌های هوشمند Amazfit و مچ بند Mi Band وجود دارد؛ هرچند بعید نیست که به‌زودی در دیگر گجت ها و ساعت های هوشمند شیائومی و زیربرندهایش هم امکان‌پذیر شود.

اگر پیش‌از‌این نام آن را نشنیده‌اید یا کاربردش را نمی‌دانید، در این مقاله که در شیائومی کالا تهیه شده با آن آشنا خواهید شد.

شاخص PAI چیست و چه کاربردی دارد؟

مقدار PAI مخفف عبارت Personal Activity Intelligence به‌طور خلاصه، نشان‌دهنده سطح فعالیت بدنی است. این معیار نشان می‌دهد که شما چه سبک زندگی را در زمینه فعالیت بدنی، عادات روزمره و تمرینات خود پی می‌گیرید و سپس آن را با کمک داده‌ها در بازه‌های زمانی ارزیابی می‌کند. کل سیستم فعالیت بدنی یعنی PAI، بر اساس مجموعه‌ای از الگوریتم‌های مختلف، فعالیت‌های شما را در قیاس با معیار یک سبک زندگی سالم متوسط ​​تحلیل می‌کند. سپس ساعت یا مچ بند به شما اطلاع می‌دهد که بهتر است چگونه این فعالیت‌ها را انجام دهید یا کدام را بیشتر کنید و بهبود ببخشید.

الگوریتم PAI مبتنی بر داده‌های گرد‌آوری‌شده در برنامه مطالعه سلامت HUNT استخراج شده است. این مطالعه در یک دوره ۲۵ ساله، روی حدود 50هزار شرکت‌کننده در کشورهای مختلف از جمله آمریکا انجام شده است.

PAI متشکل از الگوریتمی است که با جمع‌آوری داده‌های مختلف، یک نتیجه را نشان می‌دهد که همان وضعیت فیزیکی شماست. داده‌های اصلی که توسط این تابع استفاده می‌شود، ضربان قلب و سایر اطلاعات فردی مانند وزن یا جنسیت است. بنابراین شاخص PAI دو نفر با همه ویژگی‌های عمومی یکسان ولی یکی با وزن ۱۰۰ کیلوگرم و دیگری نصف او، کاملاً متفاوت است.

مقدار نهایی PAI به‌وسیله یک سیستم ناظر بر اساس مجموع فعالیت هفتگی محاسبه می‌شود. عدد PAI بین 0 تا 125 در نوسان است. طبق گفته توسعه‌دهندگان، ایده‌آل این است که همیشه به مقدار 100 یا بالاتر برسیم. البته برای سالمندان 70 تا 75 سال، حدود 50 تا 60 هم قابل قبول است. افرادی که به این میزان می‌رسند، کمتر در معرض خطر هستند و بویژه بسیار دیرتر به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا می‌شوند. همچنین امید به زندگی آنها در مقایسه با افرادی که به این رکورد نمی‌رسند، حدود 8 سال افزایش می‌یابد.

بنابراین، رصد دائمی شاخص PAI همواره ما را نسبت به وضعیت سلامت بدن‌مان آگاه نگه می‌دارد. با ورزش و به‌طور‌کلی فعالیت بدنی، ضربان قلب افزایش می‌یابد، که به‌طور مستقیم در بالا رفتن PAI مؤثر است. همزمان، سوزاندن چربی‌ها به کاهش وزن منجر می‌شود که خود امتیاز PAI بیشتری به شخص خواهد داد. این بدان معنا نیست که حتماً باید فعالیت ورزشی سنگین و حرفه‌ای انجام دهیم؛ بلکه حتی یک فعالیت ساده مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به صورت روزانه و همچنین استفاده از پله‌ها به جای آسانسور، به ما امکان می‌دهد حداقل نمره 75 دریافت کنیم. این‌گونه، رساندن PAI به حد مطلوب 100 در کمترین زمان ممکن خواهد بود.

بهتر است ورزش مداوم را حفظ کنید و حداقل یک ساعت را در روز به آن اختصاص دهید، تا سالم بمانید.

کدام محصولات شیائومی از فناوری PAI پشتیبانی می‌کنند؟

شاخص PAI را شرکت Huami یکی از زیرمجموعه‌های شیائومی ابداع و معرفی کرده است. ویژگی جالب PAI ازطریق اپلیکیشن Zepp که ساعت‌ها و مچ‌بندهای Amazfit از طریق آن مدیریت می‌شوند، قابل اندازه‌گیری و نمایش است. اگر شما هم ساعت یا مچ‌بند هوشمند Mi Band یا Amazfit شیائومی دارید و یا تصمیم به خرید ساعت هوشمند دارید و به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، مطمئنیم که این ویژگی را دوست خواهید داشت.

دقت اندازه‌گیری نسل جدید مچ بند Mi Band 5 و Mi Band 6 شیائومی، تا 50 درصد نسبت به دستگاه‌های دیگر یا نسل‌های قبلی ساعت‌های هوشمند Amazfit بیشتر شده است. در این گجت‌ها نه تنها اندازه‌گیری PAI بهبود یافته، بلکه عملکرد کالری‌شمار، قدم‌شمار و محاسبه مسافت طی‌شده، نظارت بر خواب و همچنین پایش ضربان قلب بهتر شده است.

مهم‌ترین ساعت‌ها و مچ بندهایی که از Huami PAI پشتیبانی می‌کنند، این‌ها هستند:

• Mi Band 6
• Mi Band 5
• Amazfit Band 5
• Amazfit GTR
• Amazfit GTR 2
• Amazfit GTS
• Amazfit GTS 2
• Amazfit Nexo
• Amazfit BIP U
• Amazfit BIP U Pro
• Amazfit T-Rex

تنظیم PAI در گجت‌های تناسب اندام شیائومی

توجه داشته باشید که شاخص PAI تنها در صورتی نشان داده می‌شود که قابلیت سنجش ضربان قلب در دستگاه شما روشن و فعال باشد. برای روشن یا خاموش کردن امکان مانیتورینگ ضربان قلب، باید کارهای زیر را انجام دهید:

1- برنامه Xiaomi Wear یا Mi Fit برای ساعت و مچ بند شیائومی و برنامه Zepp برای ساعت‌های Amazfit را باز کنید.

دانلود Mi Fit 

دانلود Zepp

دانلود Xiaomi Wear

2- به بخش دستگاه‌های برنامه بروید و گجت موردنظر خود را انتخاب کنید.

3- با اسکرول کردن میان گزینه‌ها، آیتم فعال کردن تشخیص خودکار ضربان قلب را مشاهده می‌کنید. برای محاسبه بهتر شاخص PAI، این امکان باید روی تواتر حداقل 5 دقیقه تنظیم شود.

اکنون که می‌دانید PAI چیست و چگونه کار می‌کند، برای جمع‌آوری و نظارت بر داده‌های تناسب اندام خود به یکی از ساعت‌های هوشمند یا مچ بندهای سلامتی شیائومی اعتماد کنید.

منبع: xiaomiplanets.com